Diet Bagai Nak Rak, Ketahui Apa Punca Sebenar Berat Badan Susah Turun

Oleh Ali Amir

Kecewa pula bila kita semangat nak turunkan badan tapi berat badan still maintain macam tu juga. Padahal semua buat dah, senaman, diet, ikat perut dan macam-macam lah yang dah buat tapi hasilnya tetap mengecewakan. Bertambah kecewa lagi bila berat badan makin bertambah. Hmm.
Nak tahu kenapa boleh jadi macam tu? Ini senarai jawapan untuk persoalan anda tu:
1. Minum air dengan kandungan gula yang tinggi
2. Kurang tidur
3. Tidak bersenam
4. Makan terlalu cepat, tak kunyah betul-betul
5. Kurang minum air masak
6. Makan ketika stress
7. Pengambilan karbohidrat berlebihan
8. Makan dengan kuantiti yang banyak
9. Malas bersenam
10. Makan lewat malam